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ESTES hormônios estrogênio e progesterona, em particular, estãeste envolvidos pelo crescimento ósseo e pelo armazenamento do gordura pelo quadril e nas coxas. O treinamento por força é essencial para quem deseja diminuir este quadril, pois ele ajuda a tonificar ESTES músculos dessa regiãeste e a aumentar o metabolismo, favorecendo a tela d

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